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38岁的男人怎么减肥,170厘米80公斤,肚子倒是不大,也不爱吃肉喝酒

大概就是别人给予一点阳光你就会灿烂 突然想写写故事 胖了25年了

我是一个很胖的14岁女生,高169cm,重80kg.

身高185,体重80公斤,但是有小肚子,怎样锻炼会看起来不那么胖.