五毛美图【蹲起运动正确图片】包含准备 正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲起,体转运动,蹲起,这个动作可以锻炼到腿部和臀部肌肉,注意腰板挺,蹲起对于我们的好处诸多,那么我们在做蹲起时要注意哪些要点?,蹲起的正确姿势是怎么样的?等图片的集合。