时间:2022-08-23 02:35:09作者:大毛
缓解方法二:主动放松法
还有就是抬头深呼吸,使你自己吸收充分的氧气.全身放松.
去做自己想做的事,学习技能,看看书籍,晒晒太阳,放松自己
适时放松一下有多重要
3 洗澡 家里具备的最简单的方式就是洗个热水澡了,通过洗澡放松自己
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