八段锦

导引养生术八段锦中最后一势"背后七颠百病消",这个动作正是通过颠

们特地为大家带来了在家也能做的健身运动——牛龙老师演示的八段锦

八段锦第二式左右开弓似射雕作用:拉长脊椎,劲肩部肌肉,还可調理气血

强身健体(养生操)"八段锦"