藜麦脱糖饭

神奇的藜麦,完美的粮食,烹饪小白也可以独立完成美味,藜麦饭团

1,大米100克,藜麦50克,藜麦事先多淘洗几遍,平常略多的水蒸米饭

尤其在不吃肉的情况下,用藜麦替代白米饭,可以有效改善疲劳,乏力和

藜麦米燕麦米饭(1/1)