吸入气体 呼出气体 肋骨 肺 膈肌收缩 位置下降 膈肌舒张 位置上升

膈肌

「膈肌呼吸」或「腹式呼吸」

膈肌是重要的呼吸机,当膈肌出现损伤时,呼吸功能也会受到影响.

练瑜伽,如何激活&练习膈肌?这3个呼吸小方法很好用