坐在椅子上也能动几个小动作赶快学起来吧

单腿起立坐在椅子上,右脚踩地,左腿伸直回勾吸气单腿站立起身,左腿不

每天坐4小时和坐8小时,差别竟然这么大.吓得我赶紧站起来

二,起立坐下三,太空椅让脚可以恢复到正常的机能,之后再慢慢增加强度

大脑的部分功能不健全,以至于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制