除了饮食,液体摄入,规律运动,在生活习惯上还应注意:正确的排大便姿势

以色列科学家对几位志愿者进行大便姿势的测试,分别以3种姿势排便,即

3.好姿势助排便

难度:★★★★☆该姿势坚持的时间取决于屎的分量和两墙间的距离难度

有思想的排便更通畅来pp君的肛肠课堂学习如何正确排便