其中反屈曲就是我们所说的膝关节伸展状态,术语上并没有"伸"这一说

膝关节伸直和屈曲的重要性

terminal knee extension 膝关节伸展

当然,许多人也会采用下面这个动作,请一定要把膝盖伸直才会有效果

如何解决过度伸展的膝盖

膝关节伸直功能练习方法图解

膝关节伸直练习

用途:有助于实现全膝关节屈曲和伸展.起始位置:腹部平躺,伸直双腿.

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