19年7月开始跑步,从8分配速一直跑到了6分配速,从单次1公里慢慢跑到了

— 第一次配速截图.

晨跑10公里配速541生命不息奔跑不止愿你我无伤地突破自己

距离上次跑步,退步了很多,自从上上次跑完10公里,我就知道,半月板可能

10公里跑步花了1小时,并没有很累,可以跑马拉松吗?