4. 以双手按着胸部,轻力按压,至感到胸部向前挤,重复5次.

tips3 将右手放在头上,左手捏住右侧胳膊与胸部连接的肌肉,并深深按

乳腺结节可按这3个穴位来缓解

指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始,按顺时针方向逐渐向外触摸

女星不雅照毁星梦被曝曾拉粉丝手按胸上