时间:2022-06-02 04:05:41作者:大毛
卷腹起身
卷腹注意事项:不宜幅度过大.
摸膝卷腹次数:14个为一组,做2-3组双腿曲膝抬起
4,仰卧卷腹20秒 休息10秒
进阶版卷腹 和 sofia boutella 一起虐出迷人马甲线 | sohot 教程
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