求男女清晰肌肉分布图,最好带描述,带运动的最好,看看各个肌肉压迫后

人体肌肉分布图

二,背部肌肉训练的好处

背部肌肉解剖图

腿部骨骼 腿部的肌肉在不同的方向的分布,注意肌肉穿插关系,请