五毛美图【核心力量训练】包含一,核心训练包括核心力量练习和核心稳定性练习,核心力量训练,核心力量训练,不只平板支撑,这几个动作很有效,四,核心力量训练.1,侧弓步.单边6～8个.完后休息1分钟.等图片的集合。