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吃蔬菜有讲究别只盯着维生素
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多吃蔬菜,水果可以补充大量的维生素c,能够减少口腔溃疡,牙龈出血等
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的日常饮食中是必不可少的,它含有很多我们人体必须的重要的维生素
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3.多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽,油菜,白菜,白萝卜等,以增加b族维生素的摄取
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这些做法导致蔬菜维生素营养流失
吃蔬菜有讲究别只盯着维生素
多吃蔬菜,水果可以补充大量的维生素c,能够减少口腔溃疡,牙龈出血等
的日常饮食中是必不可少的,它含有很多我们人体必须的重要的维生素
3.多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽,油菜,白菜,白萝卜等,以增加b族维生素的摄取
这些做法导致蔬菜维生素营养流失