o型腿影响腿部美观,损伤膝关节,强化股内收肌就可以让腿更直

如何改善膝盖内扣

腿不直,膝盖能到一起,剩下的都有缝隙,感觉腿有点往外翻,到底是什么腿

标准深蹲的动作第一步,是同时进行向后蹲 膝关节外展.

注意脚尖的方向,因为外八或内八容易导致膝盖,髋关节,骨盘歪斜,甚至