大猫式很适合放松,腋部努力靠近地板会有更好的效果.

大猫式,站着低头看手机,时间久了脖子痛腰痛,来个瑜伽大猫式,延展

6.大猫伸展式

经常学着猫伸懒腰的姿势伸展收缩运动来柔软身体,再慢慢地增加腹部

猫式瑜伽动作怎么做

通过瑜伽的大猫式体式,增加女性的气质,可以更好的瘦出小蛮腰

3 ,猫式伸展身体屈髋向下,双手向上推墙.

瑜伽体式,猫变形式(二)

大猫式