8,把土茯苓,草龟,脊肉,茨实,赤小豆,薏米,蜜枣,姜片,放入瓦煲内,加入

一,材料:土鸡1只或半只,新鲜铁皮石斛30g,玉竹15～20g,淮山20g,南北杏

午餐:适合大人小孩秋季喝的润肺汤(青榄石斛瘦肉汤)