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蹲下动作

时间:2022-09-05 20:21:44作者:大毛

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蹲下动作

提臀又瘦腿简单一个下蹲动作图

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后背保持挺直,腹部收紧.2,做下蹲动作.直到大腿与地面平行.

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下蹲动作看似简单,但想要把动作做标准了,其实并不简单,下蹲不仅锻炼

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下蹲走

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腿部也很累 休息时,不妨做下蹲动作 可以活动关节,放松肌肉

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