时间:2022-09-05 20:21:44作者:大毛
提臀又瘦腿简单一个下蹲动作图
后背保持挺直,腹部收紧.2,做下蹲动作.直到大腿与地面平行.
下蹲动作看似简单,但想要把动作做标准了,其实并不简单,下蹲不仅锻炼
下蹲走
腿部也很累 休息时,不妨做下蹲动作 可以活动关节,放松肌肉
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/2663109.html