被遗忘的运动爬行帮你提高心肺功能锻炼全身肌肉减脂又塑形

这才是标准动作好么!

小班的孩子乖巧可爱,别看人虽小但是爬起来速度快

但想想自己开始的承诺,她只有从地上爬起来,继续跳,继续蹲,继续累着.

一旦进入豹和豹转的爬行动作后,你的膝盖将会离开地板,心跳率也将加速