屋里有这种虫子,见光就跑,谁知道这是什么虫子?有害吗?

请问这是什么虫子,有什么危害?

身体像鱼状的小虫子 今晚睡觉看到枕头上有一只一厘米长的小虫子在爬

如何防治?

家里发现了白色小虫子,感觉像衣鱼虫,数量还是挺多的,桌子底下,鞋