排球传球动作要领排球传球动作要领口诀

在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此

垫排球

手型正确姿势 持球在墙上固定手型练习,体验手指手腕发力:每天3-5组

排球正面传球动作要领