怎么放松心情

怎样放松心情

放松心情,焦虑是宝宝睡眠最大的敌人

要注意保持情绪平稳,避免心情波动多大,过于紧张.

所以,要学会放松自己,多做一些让自己心情愉快的事情,解除工作或学习