如何让自己不在搬货中腰部扭伤?腰部如何正确发力?

急性腰扭伤的时候疼的受不了!这样处理第二天就能缓解!

急性腰扭伤

急性腰扭伤的治疗分享(解放军第九六〇医院脊髓修复科颈腰痛门诊)

男45岁,腰部扭伤一天.