6个循环训练的基本动作 来做到瘦腰减肥

腹肌是练出来的运动员和健美者都适合的腹肌循环训练

重复训练法间歇训练法

将这群士兵分为2组,2组同时进行,一组进行抗阻循环训练,而另一组进行

肌肉分离度训练之循环训练法