脚踝部位可以拉韧带吗?

5,神猴哈努曼式(俗称下叉),拉伸腿部肌肉和韧带.

瑜伽后弯体式非常实用,每天扭一扭,拉伸韧带,矫正脊柱

一字马训练瑜伽拉力带横叉开胯劈叉压腿韧带拉伸舞蹈软开度拉筋带

体育 正文 膝关节周围有4条主要韧带,起稳定和力量作用.