富含维生素d食物

70岁以上 每天需要摄入800 iu维生素d

则可加入10~15g鱼干,大概能提供2μg维生素d;其他食物中,也含有一

维生素d2(麦角钙化醇):存在于植物性食物中,如菌菇类; 维生素d3(胆

首选的维生素d的食物有哪些与它们的5个主要好处

体内就可以合成足够的维生素d;除强化食品外,通常天然食物中维生素d

营养百科丨吃什么食物可以快速补充维生素d呢

辟谣孩子只需补充维生素d无需补钙这么多年你可能都做错了

适合:儿童和老年人 维生素d