这个动作,30天榨干你的脂肪!
波比跳有什么好处波比跳能减肥吗怎样做动作才标准
波比跳的进阶过程你了解吗?这里会给你揭秘
健身训练波比跳的正确使用方式docx6页
图片内容是:波比跳标准动作分解图
双手尽力向上升举; 其次,省略俯卧撑,将双腿卷曲替换成对脚提膝的动作
波比跳. - @健身 的微博精选 - 微博香港站
波比跳的进阶过程你了解吗?这里会给你揭秘
双脚往后跳,让身体呈现一个伏地挺身的姿势 做一下俯卧撑(进阶动作)
6. 波比跳(burpee)这六组宅家训练动作,你get了么?
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