健身|最强减脂动作,这种酸爽只有做过才知道,来挑战30天波比跳

是这些,下面我们进入看图教学环节,看看那些健身app里著名的塑形动作

第五个动作 :波比跳

动作分解: 1,站直立,挺胸抬头,不弯腰驼背,双手垂放在身邋两侧.

减脂者不得错过的动作一次动作用到全身75的肌肉比慢跑有效