着急等极端情绪,尽量做到"心静自然凉"

静坐冥想的时间同时要注重自我的精神调节做到"心静自然凉保持心平气

心静自然凉.一个人能静下来,能定下来,这个人就有禅定

老话说"心静自然凉",或与家人,好友去山间,水边,"纳凉高树下,直坐

心静自然凉