横叉

如图所示(趴横叉)

四个动作,轻松解决"横叉"难题!

趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

要尽量做到下横叉,做不到的学生要双腿分开伸直,注意上身保持直立

2地面砖块趴横叉—1分钟

罗云希(横叉) 机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

横叉的完美演示!学舞蹈的都是实打实的真功夫!

求救啊!在练习横叉的