腰突患者垫了腰枕第二天更加酸痛,应该继续坚持吗?

越练越痛!缓解腰痛的动作可能正在伤害你的腰

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颈椎患者睡觉时,在脖子底下垫个啤酒瓶,可取吗?

十个颈椎九个痛一个啤酒瓶一块毛巾缓解颈肩疼痛值得一试