晚上11点后睡觉到底算不算熬夜这回终于懂了
踩着这个时间点睡觉的宝宝,身高和智商大大高出同龄人
一般在晚上10点半上床睡觉,最晚不要过11点.
想必大家都清楚,晚上睡觉之后根据时间段的不同,身体会对不同的地方
人白天工作学习,晚上睡觉休息,就是以昼夜为周期的生物节律.
晚上11点后睡觉到底算不算熬夜这回终于懂了
踩着这个时间点睡觉的宝宝,身高和智商大大高出同龄人
一般在晚上10点半上床睡觉,最晚不要过11点.
想必大家都清楚,晚上睡觉之后根据时间段的不同,身体会对不同的地方
人白天工作学习,晚上睡觉休息,就是以昼夜为周期的生物节律.