想瘦腿,提臀的,睡前趴着单腿画圈20组,胜过深蹲1小时

燃烧腿部卡路里:提臀瘦腿的四个瑜伽体式

极有效瘦腿提臀练习,睡前躺着抬腿20下,腿细了臀翘了

瑜伽达人:身体平躺腿部翘起二郎腿,睡前提臀瘦腿瑜伽动作解析!

神奇的瑜伽体式,只要你会下蹲,瘦腿提臀塑造完美下半身线条