教你轻松判断食物热量水分大的热量甜度越高热量越高碳水越高热量越高

新研究称低蛋白高碳水饮食能益脑

这还不算完,算上每餐之间的 小点心,小零食 碳水化合物的摄入量

2,高碳水化合物

不吃碳水心情会变差吗碳水少了为啥会脾气暴躁