五毛美图【胸贴墙压胸腰示意图】包含趴下时,用你的指尖带动向下弯腰,向前延伸到最远的位置,用下巴胸贴地,进阶版双脚蹬于墙面,双手夹在后,放松胸口,并贴压在地面上,最后,把,此练习将帮助延长脊柱的凹度山式站立,让脚趾和鼻子靠近墙壁屈手肘,睡前5个拉伸动作,让你轻松燃脂消除赘肉!等图片的集合。