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仰卧抱小腿膝触胸/仰卧抱大腿膝触胸:保持骶骨始终压地,大腿与地面120
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康复故事100术后7个月卡在120度反复如何十次角度训练到全角附干货
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瘦腿 我个人是92斤,但看起来却有120斤的… - 知乎
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一般1周内就可以开始 ① 坐位垂腿(0-95度),仰卧垂腿(95-120度),坐位
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当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
仰卧抱小腿膝触胸/仰卧抱大腿膝触胸:保持骶骨始终压地,大腿与地面120
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一般1周内就可以开始 ① 坐位垂腿(0-95度),仰卧垂腿(95-120度),坐位
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.