瑜伽不会呼吸等于不会瑜伽namasday教你胸式呼吸腹式呼吸要点

为什么要使用瓦式呼吸?

每天三分钟腹式呼吸,唤醒沉睡的身体!

(3)腹式呼吸

「呼吸再训练」的方法:腹式呼吸 缩唇呼吸法