一,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间, 此段时间应安静或听音乐 .

孩子一天睡几个小时最好不同年龄段的睡眠时间表

熬夜影响肝排毒器官排毒时间表是真的吗7大靠谱排毒法拿去用

人体排毒时间表(图片来源:sohu.com)

不同年龄孩子,晚上标准入睡时间表!按时睡眠大脑更聪明