腰间盘突出锻炼"八字诀"

一做这四个动作就疼,可能得腰椎间盘突出症了!快来测测

瑜伽如何帮你预防腰间盘突出?

凉,痛等等症状,除此之外,腰椎间盘突出患者还会有腰骶疼痛,坐骨神经痛

01】腰椎间盘哪个部位发病率最高? 【02】你的腰椎间盘突出是真的吗?