另一种原因是长期的,积累性的腰部创伤所造成,如一些长期处于坐位工作

三,跑后拉伸 跑完步后,浑身酸痛甚至双腿发抖,都是肌肉中乳酸增多的

腰部肌肉拉伤恢复期间反复受损现在差不多两年了仍无法康复对之后有

主要指腰骶部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症

肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷,也不要对局部进行按压,揉捏,以