一次性解决6个基本功经典问题:下叉,倒立,下腰,前桥,搬腿,控腿!

前桥,后桥,肘前桥,技术技巧翻腾特色课程

北舞教材组合 《双手位》 《手眼动作》 《勾绷脚》 《小弹腿》 《旁

侧手翻,前桥,后桥来一波!

凤舞基本功: 前桥第一步分解训练,下腰控腿90度,能够稳稳坚持10个数的