【健康生活】秋天"燥"起来?_运动

老年人在家应该怎样合理运动?4个科学建议

跑步虽好但应注意,连运动员都饱受困扰的跟腱炎,了解一下

夏季运动的注意事项

有氧运动天天有,如快走,慢跑,羽毛球,游泳等;每周至少2天进行中高强度