春困秋乏你家娃睡够了吗这张被疯传的睡眠时间表越早看到越好

孩子"睡眠黄金时间"把握好,娃长得更高还聪明,家长要抓住机会

短短5年,中国人每天睡眠时间锐减2小时!10个方法来帮你改善睡眠!

通过不同年龄段睡眠对比得出:年龄越大,睡眠时间越少;深睡比例越低

tab.3美国疾病预防与控制中心分年龄段睡眠时间推荐[4]