准时睡眠真那么重要器官排毒时间真实存在吗一文带你了解

人体各个器官排毒时间表?

23:00~01:00 肝脏排毒,减少体内毒素 01:00~03:00 胆的排毒时间 00:00

一,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听

养生第一要诀:了解身体排毒时间,养成良好健康习惯