五毛美图【平板支撑减脂】包含原创练习平板支撑能减肥还是能练出腹肌都不能别白练了,减肥瑜伽胖女人在瑜伽垫上做平板支撑摄影图配图,平板支撑可以减肥吗 平板支撑做多长时间合适,步骤:(1)平板支撑姿势开始,双臂屈肘撑地;(2)用臀部发力带动身体向等图片的集合。