先做曲腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换

睡前平躺5分钟, 等同跑步1小时, 大肚子消失不见了

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还有几天就去剖腹产了,平躺的肚子

动作要领: 1,平躺于瑜伽垫上,双目微闭,双腿屈膝.