220种食物升糖指数

(不同食物的升糖指数和升糖负荷表)

常见食物的gi值(升糖指数)

饮食上,判断食物中的糖类对血糖量有多大影响,关键看升糖指数(即gi).

200种日常食物升糖指数,标注颜色, 个人excel整理,可任意排序