怎么气沉丹田和运用丹田力

先呼气,舌舐下腭,气沉丹田,小腹随之鼓起,再将气下沉到会阴,分作两股

把结果当成方法来练气沉丹田就是一个经典的例子

气沉丹田和气转丹田丹田功的正确认识

中医教你"气沉丹田"来缓解!