全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表

全马与半马成绩关系及时间延长现象总的来说,从半马到全马每公里配速

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时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表 第1页

废话不多说,直接上配速表

全马半马成绩的9级段位你现在突破了几道坎

全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).

全马配速表比赛前写胳膊上机智啊

马拉松配速表